Gli effetti dello stress si riducono con la colazione

Se gli effetti dello stress incombono la risposta è una colazione sana. Questo infatti  è il modo ideale per iniziare bene la giornata, ma non solo. Lo si legge nello studio condotto dalla Dott. ssa Dora Walsh, fondatrice della Nutriheal il cui scopo fondamentale è quello di promuovere il benessere fisico e mentale attraverso l’alimentazione.
Secondo la dottoressa una buona colazione, con pane, frutta, cereali , uova e noci, permette di iniziare la giornata ( e soprattutto di continuarla) in modo più disteso e rilassato, in poche parole una semplice ricetta della felicità contro lo stress.
A sentire queste affermazioni viene spontaneo pensare che questa scoperta non è poi cosi nuova. In realtà in Italia circa l’80% della popolazione sa perfettamente che saltare la colazione non è una buona abitudine, eppure un italiano su tre dichiara di non avere tempo di fare colazione come si deve, almeno questo è quello che emerge da un sondaggio di Best Western.
A fronte di questi dati, la dottoressa Walsh ribadisce e sottolinea che per combattere lo stress da lavoro è utile fare una buona colazione. Sembra infatti che sedersi a tavola la mattina distende e migliora le attività cerebrali, a tutto vantaggio di creatività e lucidità mentale, doti essenziali per vivere bene le ore di lavoro che quotidianamente aspettano la maggior parte della popolazione.