Stress da lavoro, la domenica schiacciate un pisolino (turni permettendo).

Si potrebbe definire la classica scoperta dell’acqua calda, comunque è una ricerca blasonata con tanto di studio della classica università americana (della Pennsylvania). Dormire un’oretta in più la domenica aiuta a combattere lo stress lavoro correlato e smaltire tutta la tensione accumulata sul lavoro in settimana. Non è che ci volesse la ricerca a capirlo, visto che chiunque abbia goduto di almeno 10 ore di sonno filate per un paio di giorni, sa quanti benefici di recupero psico-fisico possa portare dormire in tranquillità.

Logicamente cala l’attenzione, si diventa irritabili e si sostiene peggio lo stress dormendo poco o comunque non recuperando mai. Quindi, la ricerca dice nel wend fatevi un pisolino più consistente. E se si lavora nel fine settimana? Basta un’ora in più, in qualsiasi giorno di riposo e si riaffronta la settimana alla grande.

Salute e ottimo ritmo veglia-sonno, si sa che vanno di pari passo e questa è solo una conferma delle tante sensazioni di relax provate ogni mattina di una sana dormita, senza sveglia né lavoro ad aspettarci!